pilates
Pilateste amaç, sağlam, güçlü, işlevsel ve güzel bir bedene sahip olmaktır. Bu sebeple metodu da bugüne kadar yaptığınız tüm egzersizlerden çok daha farklıdır.
taksim
STOTT PILATES® eğitim kadrolu ve ful ekipmanlı merkez şubemizde sizi neler bekliyor görmek için...
nişantaşı
Taxim Pilates ve STOTT PILATES® ayrıcalığını Nişantaşı'nda yaşamak için...
eğitmenler
Tümüyle STOTT PILATES® eğitimli hocalarımızla tanışmak için...

merhaba!

Şehrin kalbinde müzik, coşku, tempo, yoğunluk, eğlence; hayat var

Şehrin kalbinde hareket var.

Ve "Hareket İyileştirir..." Joseph H. Pilates

Ne yapıyorsanız daha iyi yapabilmeniz için, tüm yolların kesiştiği yerdeyiz. Şehrin kalbinde pilatese bekliyoruz.

üyelerimizden


"Pilates nasıl bir şeydir?" sorusuna cevap aradığınızda ulaşılacak tek yer Taxim Pilates olmalı.

Nazlı Kalaycıoğlu

blogdan

18 December 2015  |  Admin  |  0 yorum

Taxim Pilates’te, 28-31 Ocak ve 4-7 Şubat 2016 tarihlerinde Adriana Rotella ve Canan Tekinel tarafından düzenlenecek olan STOTT PILATES IMP (Intensive Mat Plus) eğitimi 12 kişi ile sınırlıdır. Eğitim, belirtilen günlerde 10:00-15:30 saatleri arasında, toplam 40 saattir.

STOTT PILATES IMP ( Intensive Mat Plus) eğitimini tamamlayan eğitmenlere STOTT PILATES tarafından katılım belgesi gönderilir.
Sertifika almak için yazılı ve uygulamalı sınavdan geçilmesi gerekmektedir.

Eğitimin içeriği:

STOTT PILATES’in temel prensipleri
Başlangıç ve orta seviye minder hareketleri
İletişim teknikleri, Sözel ve görsel yönlendirme ile performansı ve öğrenmeyi arttırmak
Postür analizi nedir ve nasıl yapılır
İdeal postür nedir ve nasıl olmadır
Postür analizine göre nasıl programlama yapılır
Egzersizlerin amaçları, mekaniği ve çalışan kas grupları
Kişiye özel egzersiz çalışması için programlama
Grup çalışmaları için programlama
Farklı postür ve vücut tiplerine göre program hazırlama
Farklı postür ve vücut tiplerine göre egzersizleri modifiye etme
Egzersizlerin yoğunluğunu ve zorluk derecesini arttırmak ya da düşürmek için modifikasyon uygulama
Egzersizlerin sekansları, sıralaması ve kassal başlangıçları
Her egzersizi parçalara ayırarak, derinine ve detaylı çalışmasının yapılması
Fitness çemberi, lastik bant, küçük top ve arc barrel’in egzersizlerde nasıl kullanılacağı